Todos los deportes que puedes hacer en la calle si estás en la fase 1

No solo nos ha dado por cocinar y ver series durante la cuarentena: uno de los entretenimientos más extendidos durante los días de confinamiento ha sido el deporte. Ya sea como simple hobby o para adelgazar unos kilos, el interés por el ejercicio ha crecido muchísimo en estos meses. Tanto es así que en cuanto el Gobierno permitió las salidas esporádicas para hacer deporte, fueron muchos los deportistas que salieron a la calle para mover su cuerpo fuera de casa.

Deportes en la fase 1

Explica Marina Durán, entrenadora personal en Ritual Gym que durante el estado de alarma muchas personas han comenzado en el mundo del deporte y que eso se notará en las calles porque ya no querrán desprenderse del ejercicio, y quizá esa sea la razón por la que las travesías de las principales ciudades del país se han llenado de «runners». Sin embargo, hay muchas otras actividades que se pueden hacer si lo de correr no va contigo. «Tenemos miedo al contagio y por eso recurrimos a correr o andar, porque vamos por libre y no necesitamos acompañante. Los aficionados a patinar o hacer bicicleta también pueden comenzar a hacerlo», cuenta la experta en fitness.

Pero esas no son las únicas actividades no profesionales que están permitidas en la fase 1 . Tal como anuncia el BOE, el golf, padel y tenis también se pueden llevar a cabo siempre y cuando se coja cita previa en los centros y no se usen los vestuarios. Por otro lado, los gimnasios también abrirán sus puertas siempre y cuando las instalaciones estén al aire libre y las actividades no impliquen contacto físico con otros compañeros ni el uso de vestuarios.

Los ejercicios más buscados en cada una de las comunidades autónomas

Un estudio de JD Sports ha analizado las búsquedas realizadas durante los últimos 90 días sobre temática como yoga, tablas de ejercicios o salir a correr, y han determinado en qué regiones de españa era cada ejercicio más popular. El primer resultado muestra los ejercicios más buscados por región, es decir, qué parte del cuerpo es la que más han querido trabajar los ciudadanos de cada comunidad autónoma de España.

La mayoría de regiones han buscado sobre todo ejercicios para la espalda. Es el caso de lugares como la Comunidad Valenciana, Andalucía, Madrid o Galicia entre otros territorios. Otras zonas como Castilla La Mancha y Extremadura han tenido mayor interés en fortalecer las piernas.

Asturias se convierte en la única comunidad autónoma que tiene como ejercicios más buscados los referidos a los brazos. Finalmente, en Cataluña, La Rioja, Navarra y País Vasco se han enfocado sobre todo en ejercicios que permitan fortalecer los abdominales.

Ejercicio en casa

Con las restricciones para salir de casa, muchos han tenido que reinventarse y crear gimnasio en casa. «El ejercicio también ha servido como vía de escape para mantener la mente y el cuerpo ocupado durante estas semanas», explican desde JD Sport.

El estudio ha combinado los datos de búsquedas realizadas en Google y en YouTube y muestra que País Vasco lidera la tabla, en búsqueda de opciones para ejercitarse en casa, seguida de Castilla y León y Asturias. A la cola quedarían comunidades como Galicia, Cataluña y Murcia, que son los que menos han buscado sobre el tema en internet durante los últimos días.

Asimismo, los hay que tienen el deseo de perder peso mientras hacen ejercicio. Sumando las tendencias de varias búsquedas posibles sobre este tema, el estudio determina que las comunidades de Extremadura, Navarra y Aragón son las que más han realizado este tipo de búsquedas en internet durante los últimos 90 días. Donde menos preocupa el peso es en Cataluña, Murcia y La Rioja.

Yoga y meditación

Los ejercicios de yoga y meditación cada vez atraen más interés. Durante los últimos tres meses, ha triunfado esta disciplina en, sin duda, Islas Baleares y Cataluña. Tanto baleares como catalanes han mostrado un claro interés por el yoga según los datos de Google y YouTube. Donde menos relevancia ha tenido es en Extremadura y Andalucía.

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