RETIRO DE MINDFULNESS Y YOGA EN SIERRA NORTE DE SEVILLA -18 al 20 de mayo

  Alicia gallard, 48

RETIRO DE MINDFULNESS Y YOGA EN SIERRA NORTE DE SEVILLA 18 al 20 de mayo de 2018 (viernes a domingo) 175€ en habitación compartida (baño propio) - 195€ en habitación individual (baño propio) Información e inscripciones: [email protected] tel.639337102 Facilitan: Alicia Gallardo y Ana Teresa Fischer quietud – movimiento – silencio – naturaleza _____________________________________________________________________ El objetivo de un fin de semana de práctica intensiva en silencio de Mindfulness es proporcionar un tiempo y un espacio dedicados exclusivamente a uno mismo, para dejar de lado el ajetreo y la agitación de la vida diaria y volver la mirada hacia el interior, para conectar con lo esencial, con el silencio y la calma, posibilitando la transformación en la manera en que nos relacionamos con nuestra experiencia y con la vida. Programa En este retiro vamos a profundizar en la práctica personal y nos vamos a cuidar practicando estiramientos y meditando. Vamos a pasear dejando que la naturaleza restaure nuestro equilibrio interior y vamos a escucharnos y a aprender del silencio. Por las mañanas, comenzaremos el día con ejercicios suaves de estiramiento y movimiento consciente (hatta yoga) y a lo largo de la jornada, las prácticas alternarán periodos de quietud y de movimiento, incluyendo, siempre que el tiempo lo permita, actividades al aire libre y paseos meditativos donde se podrá disfrutar de la naturaleza y del entorno, así como tiempo libre en el que meditar a solas y descansar. ¿A quién va dirigido? A personas que hayan realizado un curso de los programas MBSR o MBCT, o que practiquen Mindfulness o mediten habitualmente, o que hayan tenido algún acercamiento previo a las técnicas de meditación y quieran profundizar en un retiro intensivo, o que deseen formarse como instructores de programas oficiales de Mindfulness (MBCT, MBSR), siendo uno de los requisitos de entrada al itinerario de formación, o que que deseen iniciarse en la práctica de Mindfulness o busquen un espacio de silencio en un entorno agradable. Lugar El retiro tendrá lugar entre el confort y la austeridad de un Monasterio del siglo XXI situado en el corazón del Parque Natural de la Sierra Norte de Sevilla, desde el viernes 18 por la tarde, hasta el domingo, 20 de mayo al mediodía. Facilitan: 1) Alicia Gallardo, instructora de Mindfulness, de los Programas MBCT y MBSR por la Universidad de Bangor (UK) y del Programa MSC por el Centre for Mindful Self-Compassion (USA); Experta en Gestión Emocional y Coach Asociado Certificado (CAC) de ASESCO. 2) Ana Teresa Fischer, profesora de yoga internacional por la Yoga Alliance E-RYT 200, experta en técnicas terapéuticas del yoga aplicado a la rehabilitación por el Instituto de Estudios del Yoga y graduada en el Programa MBCT, de Terapia Cognitiva basada en Mindfulness.