Taichi- chikung para la salud al aire libre iniciaciÓn

PRACTICA TAICHI-CHIKUNG

PRACTICA SALUD.

¿Qué es el Taichi-Chikung?

Es una práctica milenaria china que se traduce como el arte de cultivar la energía para que circule de manera adecuada y armoniosa por nuestro organismo. Se trata de una gran diversidad de técnicas que comprenden la mente, el ejercicio físico y la respiración para favorecer estados de calma, mejorar el rendimiento y generar bienestar a cualquier edad, según diversos estudios.

Esta práctica combina movimientos lentos, ejercicios de respiración y concentración. Generalmente, se basa en repeticiones de conjuntos de movimientos muy precisos, diseñados específicamente para beneficiar la salud a diferentes niveles. De hecho, si se lleva a cabo de forma regular se pueden experimentar algunos beneficios de forma inmediata.

Las prácticas de chi kung probadas en investigación sobre la salud incorporan una gama de movimientos simples. Además, incluyen un estado enfocado de conciencia relajada y una variedad de técnicas de respiración que acompañan los movimientos o posturas.

Estos son algunos beneficios del chi kung:

1. Reduce el estrés

2. Mejora el sueño

3. Aumenta la energía

4. Equilibra las emociones

5. Elimina toxinas

6. Te conecta con el presente

7. Acelera la recuperación de lesiones y cirugía

8. Ayuda en la digestión

9. Alivia las migrañas

Como ves, son muchos beneficios que te aporta practicarlo.

Lunes y Miércoles de 10:30 a 12:00 en Parque M. Luisa al aire libre.

Martes y jueves de 11:30 a 13:00 en Pureza 76. Triana. Tardes jueves de18:00 a 20:00.

Comienzo el 1 de Septiembre.

Profesor Curro Blanco instructor nacional de Taichi-Chikung.

Precio 25 euros mes.

Para reservar plaza apúntate en la página y en el WhatsApp 627361841