Entrenamiento de intervalos de alta intensidad - 45 minutos personalizados

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🔴¿RENDIRME? ¡JAMÁS🔴Es hora de recuperar el control de tu cuerpo con este super entrenamiento de intervalos de alta intensidad. En 45 minutos activarás todos tus grupos musculares y quemarás muchas calorías. 

El HIIT High Intensity Interval Trainging es un modalidad de entrenamiento basada en sesiones de intervalos cortos y muy intensos que alternan esfuerzo y recuperación. ¿A qué se debe su éxito? Pues que al alcanzar a intensidades altas y una alta temperatura corporal, el cuerpo sigue quemando grasas mientras se recupera.

Estos son algunos de sus múltiples beneficios:

• Favorece la salud cardiaca y pulmonar.
• Incrementa la resistencia más rápido comparado con el entrenamiento de resistencia.
• El cuerpo consume calorías y quema grasa corporal hasta varias horas después de la sesión.
• Estimula el aumento de la masa muscular. 
• Quema grasa sin perder masa muscular.
• Incrementa el consumo de glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina.