45 minutos de entrenamiento de intervalos de alta intensidad hiit

En la plataforma de clases en linea Liveclass.app ya que por las presentes circunstancias no podemos llevar la clase presencialmente, busca mi clase como promoción Hiit. 

Actívate y ponte en forma con el entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad. 

El HIIT High Intensity Interval Trainging es un modalidad de entrenamiento basada en sesiones de intervalos cortos y muy intensos que alternan esfuerzo y recuperación. ¿A qué se debe su éxito? Pues que al alcanzar a intensidades altas y una alta temperatura corporal, el cuerpo sigue quemando grasas mientras se recupera.

Estos son algunos de sus múltiples beneficios:

• Favorece la salud cardiaca y pulmonar.

• Incrementa la resistencia más rápido comparado con el entrenamiento de resistencia.

• El cuerpo consume calorías y quema grasa corporal hasta varias horas después de la sesión.

• Estimula el aumento de la masa muscular. 

• Quema grasa sin perder masa muscular.

• Incrementa el consumo de glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina.