45 minutos de entrenamiento de intervalos de alta intensidad hiit
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fecha 26 sept 2020
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comienza 11:00 - finaliza 12:00
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🪇
Hombres y mujeres de 18 a 99 años
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Visitas 358
🗺 ¿Dónde se hace?
En la plataforma de clases en linea Liveclass.app ya que por las presentes circunstancias no podemos llevar la clase presencialmente, busca mi clase como promoción Hiit.
🌅 Punto de encuentro
En Liveclass
📜 Información
Actívate y ponte en forma con el entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad.
El HIIT High Intensity Interval Trainging es un modalidad de entrenamiento basada en sesiones de intervalos cortos y muy intensos que alternan esfuerzo y recuperación. ¿A qué se debe su éxito? Pues que al alcanzar a intensidades altas y una alta temperatura corporal, el cuerpo sigue quemando grasas mientras se recupera.
Estos son algunos de sus múltiples beneficios:
Favorece la salud cardiaca y pulmonar.
Incrementa la resistencia más rápido comparado con el entrenamiento de resistencia.
El cuerpo consume calorías y quema grasa corporal hasta varias horas después de la sesión.
Estimula el aumento de la masa muscular.
Quema grasa sin perder masa muscular.
Incrementa el consumo de glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina.
